Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
2505 kkal
|
Lemak: 80,88g | Prot: 116,50g | Karb: 345,74g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Confashion Chocolate Bar, Курага. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Макароны с Тушенкой. Camilan/Lainnya: Чайный Гриб (Напиток), Мандарины. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 3 menit, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|