Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
2776 kkal
|
Lemak: 95,17g | Prot: 156,03g | Karb: 334,10g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|