Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2573 kkal
|
Lemak: 96,78g | Prot: 147,13g | Karb: 286,36g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, Массонабор-740 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|