|
11 KM tonight for a total of 96 KM
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 61,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2013:
|
1000 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 54,58g | Karb: 92,14g.
Makan Pagi: Young Green Onions, Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Egg (Whole). Makan Malam: French's French Fried Onions, Great Value 6" Flour Tortillas, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Publix Red Seedless Grapes, Hill Country Fare Pecan Pieces, Genghis Grill Green Onions, Young Green Onions, Chicken Breast. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phyllisgreen
|