|
Too many chocolates and that is bad for a dieter but they are so good. More fruit and more staying away from fatty foods plus got to get my calories down to 1600 per day.
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2010:
|
2805 kkal
|
Lemak: 129,99g | Prot: 80,22g | Karb: 360,50g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Makan Siang: progresso wedding soup, peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread. Makan Malam: jimmy john. Camilan/Lainnya: popcorn, Peppermint Candy, chocolate candies, Tap Water. lagi...
|
|
3031 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|