Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1583 kkal
|
Lemak: 103,05g | Prot: 83,13g | Karb: 91,37g.
Makan Siang: Tavuk veya Hindi Salatası, Tavuk Salatası. Makan Malam: Patates Püresi, Peynir Sosu, Ezogelin Çorbası, Mercimek Çorbası, Çerkez Tavuğu, Haydari, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Salatası. Camilan/Lainnya: Mandalina, Cevizli Sucuk, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|