Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
2458 kkal
|
Lemak: 105,81g | Prot: 114,30g | Karb: 282,24g.
Makan Pagi: Курага, Фабрика Сладостей Халвы и Мармелада К.А. Козлов Пряник Заварной, Сыр Черный Принц, Овсяная Каша на Молоке, Confashion Chocolate Bar, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Finn Crisp Хлебец Ржаной. Makan Siang: Изюм, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Халва Арахисовая, Капуста Жареная, Окей Окунь Морской Жареный, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Camilan/Lainnya: Чайный Гриб (Напиток), Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|