Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
2627 kkal
|
Lemak: 102,04g | Prot: 151,44g | Karb: 275,58g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Makan Malam: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, силовые - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|