Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2013
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2013:
|
1375 kkal
|
Lemak: 58,87g | Prot: 53,08g | Karb: 159,97g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee. Makan Siang: Celery, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Light Hummus, Green Olives, Cheddar Cheese, Flour Tortillas. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Fresh Egg Pasta- Ravioli with Cheese and Spinach, No Name Original Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 70% Cacao, Kellogg's Kello's Special K Cracker Chips Bar-B-Q, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|