Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1038 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 37,60g | Karb: 112,18g.
Makan Pagi: Кефир 1%, Банан, Рисовая Мука, Яйцо. Makan Siang: Щи, Рис Отварной, Тефтели. Makan Malam: Салат Цезарь. Camilan/Lainnya: Кефир 1%. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|