Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2013
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2013:
|
109 kkal
|
Lemak: 0,43g | Prot: 2,12g | Karb: 25,45g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вода из под Крана. Makan Siang: Хлебец, Яблоко, Вода из под Крана, Кофе (Растворимое). Camilan/Lainnya: Кофе, Вода из под Крана. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Hiking - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katenohek
|