Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1323 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 91,09g | Karb: 113,04g.
Makan Pagi: Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Рисовая Мука, Яйцо, Льняное Масло. Makan Siang: Рис Отварной, Щи, Тефтели. Makan Malam: Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Пекинская Капуста, Натиже Йогурт Турецкий, Сыр. Camilan/Lainnya: Сахар, Зеленый Чай, Мёд, Печенье к Чаю, Халва, Веселый Молочник Сметана 15%, Президент Творог Обезжиренный 0%, Петропавловское Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Президент Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|