Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
2791 kkal
|
Lemak: 99,23g | Prot: 130,37g | Karb: 353,15g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебец Черничный. Makan Malam: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Массонабор-740 - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|