Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
3250 kkal
|
Lemak: 124,77g | Prot: 143,00g | Karb: 397,43g.
Makan Pagi: Авача Икра Сазана, Блины, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Пятерочка Груша Желтая, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Волжские Просторы Творог 0,3%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Семена Льна, Ароматы Жизни Масло Льняное. Makan Siang: Мусака 1, Суп, Винегрет, Гречка с грибами, Котлеты, Морской Котик Печень Трески Премиум, Блины. Makan Malam: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Домик в деревне Молоко 3,2%, Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром" , Окей Груша Конференс, Салат с грибами и курицей, Запеканка из тыквы. Camilan/Lainnya: Молоково Молоко 3,2%, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Окей Груша Конференс, Творог 9%, Bonjour Десерт Глинтвейн с Малиной , Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Изюмом, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam, Google Fit - 0 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zhraken
|