Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1016 kkal
|
Lemak: 28,72g | Prot: 64,48g | Karb: 129,21g.
Makan Pagi: Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Jumbovehnäpatonki, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Puuro. Makan Siang: Tomaatit (Punaiset), Kurkku, HK 100% Broilerinfilee. Makan Malam: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Munakas tai Munakokkeli, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Camilan/Lainnya: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Maitokahvi, Mandariini, Banaanit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pirppu
|