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Ça y’est 20kg de moins ! J’arrive pas à me dire que ça fait beaucoup mais en même temps je le sais ! (Pas très clair mais bon 😂). Je suis fière de moi mais j’en ai encore une quinzaine à perdre alors on lache rien 💪🏻
Et dans 1,2kg je sors de l’obésité dans laquelle j’étais depuis plus de 10 ans !
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 81,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
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1583 kkal
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Lemak: 52,47g | Prot: 84,70g | Karb: 194,55g.
Makan Pagi: Pain de mie complet (pour 40g), Nu3 Beurre de Cacahuète, Lactel Lait Demi-Écrémé, Flanboisier. Makan Siang: Parmesan (Râpé), Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Pomme, Bonduelle Galettes de Légumes la Printanière , Casino Spaghetti au Blé Complet. Makan Malam: Pain de mie complet (pour 40g), Auchan Trio de Poivrons Crus, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Pomme, Tomates, Soignon Chèvre Allégé, Graines de Chia Séchées, Carottes, Salade 4 Saveurs, Dés de Jambon, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile). Camilan/Lainnya: Casino Camembert le Rural, Flanboisier, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. lagi...
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2276 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 37
 Komentar
09 Nov 20 oleh anggota: lily.maeve59
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Respect hate d'arriver à ton stade lâche rien 💪🌸
09 Nov 20 oleh anggota: kayrakimi
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09 Nov 20 oleh anggota: Glizzz
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Félicitations Muushu 🥳 Tu fais bien d’être fière de toi ! 💪🏻
09 Nov 20 oleh anggota: Mathou_W
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09 Nov 20 oleh anggota: criss1384
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je vous tire chapeau! vous êtes une championne 👏 ! Bon courage pour la suite.🌹
09 Nov 20 oleh anggota: ulyssette
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09 Nov 20 oleh anggota: ppdu49
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Bravo. Satisfaction personnelle et du coup on se sent bien mieux 😉
09 Nov 20 oleh anggota: FANNYGS88
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Merci à tous ça fait plaisir 😊
09 Nov 20 oleh anggota: Muushu
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Waouh bravo!! Dis moi tu est à combien de kcal par jour? Je me renseigne pour me faire une idée pour moi ^^
En tout cas félicitations !!!!
09 Nov 20 oleh anggota: Noëmie !
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Félicitations ! 20 kg en effet c'est important. Mais c'est l'objectif qui compte afin de se sentir bien et mieux. Peu importe le nombre, c'est le parcours qui est important. Chacun a plus ou moins du poids à perdre ou à prendre en fonction de son défi. Chaque parcours est incroyable. Ta motivation est louable et t'encourage à continuer sur ta lancée.
Bonne journée.
09 Nov 20 oleh anggota: Babacar29
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Merci 🙏🏻
Alors moi je tourne autour des 1600 calories par jours, voilà 😊
09 Nov 20 oleh anggota: Muushu
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09 Nov 20 oleh anggota: Latifa330
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09 Nov 20 oleh anggota: mariln45
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Génial ! Ne lâchez rien ☺️
09 Nov 20 oleh anggota: verrazano
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Mushuu merci pour l info et l appli te recommandait quoi ? :)
Je trouve que ses recommandations sont énormes pour moi ^^
09 Nov 20 oleh anggota: Noëmie !
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Il me dit 1900 mais je trouve ça beaucoup. Je suis largement bien calée avec mes 1600
09 Nov 20 oleh anggota: Muushu
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09 Nov 20 oleh anggota: amelie1213
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Bravo pour ce parcours !!
09 Nov 20 oleh anggota: Marilou09
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C'est génial ça, que de bonnes nouvelles ! Ça te fais quoi 😁😁 ?
09 Nov 20 oleh anggota: Fasting-Diet
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Sejarah Berat Badan Muushu
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