Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2013
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2013:
|
1523 kkal
|
Lemak: 41,99g | Prot: 77,42g | Karb: 217,40g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Indian Flatbread Naan, Chicken Jalfrezi. Camilan/Lainnya: Sparkling Cider. lagi...
|
|
3675 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|