Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 74 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
2165 kkal
|
Lemak: 96,46g | Prot: 86,75g | Karb: 257,68g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Паштет из Печени Индейки (Домашний), Confashion Chocolate Bar. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Приготовленный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Красный Лук, Сарафаново Кефир 2,5%, Кабачки Жареные, Окей Окунь Морской Жареный. Camilan/Lainnya: Хурма, J7 Яблочный Сок. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 29 menit, Istirahat - 8 jam dan 31 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|