|
Christmas season has not been good for me too many chocolates and not enough exercise and I will get back on track I am 16 pounds more than I want to be but I will lose it soon enough.
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2010:
|
2591 kkal
|
Lemak: 114,60g | Prot: 99,19g | Karb: 322,55g.
Makan Pagi: Coffee, cinnamon buns. Makan Siang: subway philly cheesesteak. Makan Malam: blueberries, strawberries. Camilan/Lainnya: sugar cookies, Tap Water, chocolate candies. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|