Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
2629 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 114,89g | Karb: 328,57g.
Makan Pagi: Morrisons Sliced White Bloomer, Batchelors Cup A Soup Golden Vegetable, Flora Light. Makan Siang: Wholemeal Medium Sliced Bread, Light, asda marmalade. Makan Malam: Bisto Gravy Granules, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Asda Semi-Skimmed Milk, Carling Lager (500 ml), Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|