Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
626 kkal
|
Lemak: 21,56g | Prot: 34,84g | Karb: 72,36g.
Makan Pagi: Jawara Saus Sambal, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Boiled Egg. Makan Siang: Jawara Saus Sambal, Cooked Carrots, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast. Makan Malam: Cooked Carrots, Bango Kecap Manis, Red or Cayenne Pepper, Chicken Drumstick, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Pear. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|