Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
2188 kkal
|
Lemak: 85,58g | Prot: 182,25g | Karb: 167,01g.
Makan Pagi: Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Maçã, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Makan Siang: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Batatas Fritas, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa Juliana. Makan Malam: Ananás, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, HIIT - 35 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|