Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
2717 kkal
|
Lemak: 113,54g | Prot: 158,94g | Karb: 262,79g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Makan Malam: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, силовые - 1 jam, РСК - 19 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|