|
67.2 KM plus another 9 KM for a total of 76.2. I need to turn it up~I want to be successful in this Challenge!
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 61,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2013:
|
1090 kkal
|
Lemak: 49,57g | Prot: 75,54g | Karb: 86,77g.
Makan Siang: Knorr Rice Sides Cheddar Broccoli, Kraft Catalina Dressing, Blue Diamond Sliced Almonds, Young Green Onions, Lettuce, Cherry Tomatoes, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Camilan/Lainnya: Truvia Sweetener, Market Pantry Strawberries, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, 2% Fat Milk, Bisquick Original Pancake & Baking Mix. lagi...
|
|
4050 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phyllisgreen
|