Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 75,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
2365 kkal
|
Lemak: 75,24g | Prot: 137,69g | Karb: 296,30g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Паштет из Печени Индейки (Домашний), Хлебный Дом Батон Нарезной, Confashion Chocolate Bar. Makan Siang: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Сарафаново Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киноа (Вареный). Camilan/Lainnya: J7 Яблочный Сок, Арбуз. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|