Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
2704 kkal
|
Lemak: 83,80g | Prot: 135,26g | Karb: 353,87g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Виноград, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Чай, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, Массонабор-870 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|