Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
2592 kkal
|
Lemak: 74,93g | Prot: 179,74g | Karb: 292,48g.
Makan Pagi: Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Tangerina. Makan Siang: Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Bife de Peru Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Telepizza Pizza Bacana, Telepizza Pizza Especial Cogumelos. Camilan/Lainnya: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|