Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
2879 kkal
|
Lemak: 108,75g | Prot: 139,04g | Karb: 350,17g.
Makan Pagi: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные. Makan Malam: Азбука Вкуса Зерна Граната, Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Белокочанная, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, РСК - 18 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|