Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1145 kkal
|
Lemak: 47,31g | Prot: 110,35g | Karb: 78,86g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Turkey Bacon, Spinach, Mushrooms. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Light Sour Cream, Taco Meat, Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Belgioioso Parmesan Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Broccoli Flower Clusters, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|