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Nach einem halben Jahr Homeoffice habe ich wenigstens nicht zugenommen. Trotzdem unzufrieden und neu motiviert weiterzumachen. Ich laufe wieder täglich meine Runde um mich zubewegen! Hat jemand von euch Erfahrungen mit einer „Rüttelplatte“ 😂Vibrationsplatte natürlich 😉?
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
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1167 kkal
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Lemak: 34,20g | Prot: 35,44g | Karb: 180,14g.
Makan Pagi: Grafschafter Zuckerrübensirup, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Knusperone Haferflocken, Äpfel, Birnen. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Gewürzgurken, Edeka Dinkelbrötchen , Matjesfilet. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Ich habe mir eine zugelegt vor ca. einem Jahr. Seit bestimmt 11 Monaten fristet sie das gleiche Schicksal wie meine anderen „Sportgeräte“, also unbenutzt in der Ecke. Ca. 4 Wochen hatte ich Übungen damit gemacht. Muskelkater hatte ich nie, ab einer gewissen Intensität fühlte es sich unangenehm an, z.B. wenn man sich mit den Armen auf der Platte abstützt. In meinem Fall war es Geldverschwendung, aber das war abzusehen 😂
03 Nov 20 oleh anggota: flixflax13
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Sejarah Berat Badan Klebefliege
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