Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1120 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 81,44g | Karb: 93,38g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Lactel Молоко 2,5%, Яйцо, Рисовая Мука, Банан. Makan Siang: Огурец, Красные Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Пирожное Картошка, Малина, Творог 5%, Кофе, O'Zera Горький Шоколад 75%. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|