Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
3048 kkal
|
Lemak: 96,34g | Prot: 182,98g | Karb: 369,71g.
Makan Pagi: Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, РСК - 18 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|