Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 181,18g | Karb: 182,38g.
Makan Pagi: Walnüsse, Dennree Himbeeren Gefriergetrocknet, Äpfel, Physalis, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Kiwi, Himbeeren, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Dennree Mandeldrink Natur, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Hanfprotein, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Veganz Kakao-Nibs, Clementinen, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Makan Malam: Griechischer Salat, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. Camilan/Lainnya: Premier Protein Double Chocolate Cookie, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Getrocknete Tomaten, TiP Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Rowing - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|