Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2013
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
1168 kkal
|
Lemak: 55,49g | Prot: 49,78g | Karb: 118,84g.
Makan Pagi: Сосиски Молочные, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Зеленый Чай, Вода из под Крана. Makan Siang: Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Valio Питьевой Йогурт с Малиной и Злаками. Makan Malam: Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком), Мороженое, Зеленый Чай, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Безе, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 14 jam dan 55 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katenohek
|