Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 85,95g | Prot: 125,48g | Karb: 224,70g.
Makan Pagi: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, Clementinas. Makan Siang: Calvé Molho Whisky Cocktail, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Pescanova Delícias do Mar, Continente Miolo de Camarão 80-100, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Arroz de Pato, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Pão de Queijo, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Morangos, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Zero Chocolate Syrup, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras). lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|