|
vamos que podemosss!!!
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2013:
|
1409 kkal
|
Lemak: 36,00g | Prot: 45,80g | Karb: 235,06g.
Makan Pagi: Mate, Pan de Pita Tostado. Makan Siang: Alco Arvejas Secas Remojadas, Knorr Caldo de Verduras, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Makan Malam: Carne, Puré de Papa, Salsa de Tomate. Camilan/Lainnya: Don Satur Bizcocho Negrito. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vamos Cotyram camino a los 80!!!!!!!!!!!
03 Sep 13 oleh anggota: budhana
|
siiiiiiiiii!! gracias budhana, vamos que podemos!!!
04 Sep 13 oleh anggota: cotyram
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotyram
|