Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 112,53g | Karb: 205,99g.
Makan Pagi: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Хлебный Дом Батон Нарезной, Паштет из Куриной Печени (Домашний), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Агропродукт Горчица Медовая Знаток, Бульон из Индейки, Чеснок, Сарафаново Кефир 2,5%, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: J7 Яблочный Сок, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|