Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3056 kkal
|
Lemak: 122,66g | Prot: 164,41g | Karb: 323,51g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Окей Филе Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|