Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 44,17g | Prot: 66,28g | Karb: 120,73g.
Makan Pagi: Сыр, Яйцо, Рисовая Мука, Lactel Молоко 2,5%. Makan Siang: Овощи Гриль, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Свекла Вареная, Натиже Йогурт Турецкий, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Апельсин, O'Zera Горький Шоколад 75%. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|