Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
112,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3057 kkal
|
Lemak: 81,28g | Prot: 89,23g | Karb: 197,39g.
Makan Siang: Водка, Куриные Котлеты, Плов с Курицей, Жареная Картошка, Рудь Оливье. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. lagi...
|
|
3620 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Mandi - 5 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, жим гантелей сидя - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|