Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2870 kkal
|
Lemak: 119,41g | Prot: 140,90g | Karb: 313,55g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Ого Хлебцы Кукурузные. Makan Malam: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Fish House Форель. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Магнит Мандарин, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|