|
即將達標🎉
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
580 kkal
|
Lemak: 24,23g | Prot: 33,81g | Karb: 59,47g.
Makan Pagi: 義美 傳統板豆腐, 煮熟的雞蛋黃, 地瓜, 水煮蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Makan Siang: 7-11 梅子片, 熱巧克力可可（全脂牛奶）. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|