Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 94,85g | Prot: 142,59g | Karb: 192,58g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Banana, Clementinas. Makan Siang: Arroz de Pato, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Pimentos, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Breyers Gelado Peanut Butter, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Babybel Mini Queijo Light. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 54 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|