Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 100,18g | Karb: 164,08g.
Makan Pagi: asda breaded ham, asda wholemeal bread, Light, English Mustard. Makan Siang: Muller Light Greek Style Sublime Strawberry Yogurt. Makan Malam: large wholemeal bap, cheddar cheese slice morrisons, Unsmoked Back Bacon, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, large wholemeal bap, cheddar cheese slice morrisons, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Camilan/Lainnya: Carling Lager (500 ml), Kit Kat Chunky (40g), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|