Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 73,63g | Prot: 135,56g | Karb: 204,94g.
Makan Pagi: Bio Sonne Süßlupinenmehl, Pflaumen, Birnen, K-Classic Kakaopulver, Ei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Pistazien, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein. Makan Siang: Pistazien, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Banane, Heidelbeeren, Kaktusfeige, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Hanfprotein, Veganz Kakao-Nibs. Makan Malam: Getrocknete Tomaten, Birnen, Rosenkohl, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco. Camilan/Lainnya: Mars Celebrations (10g), Foodspring Protein Schokolade, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Sauerkraut. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Rowing - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|