|
Too many Christmas cookies at the office and what was I thinking about?? Well today is a new day and I will do even better.
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2010:
|
2521 kkal
|
Lemak: 90,86g | Prot: 103,99g | Karb: 324,92g.
Makan Pagi: eggs, Butter (Salted), Coffee, English Muffin, Bacon. Makan Siang: cheddar cheese, Whole Wheat Bread. Makan Malam: green beans, potatoes, meat. Camilan/Lainnya: milk, pie berry, Tap Water, Peppermint Candy. lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|