Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 84,60g | Karb: 325,60g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье из Клюквы с Яблоком (Мало Сахара), Овсяная Каша на Молоке, Дыня Торпеда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Мед Имбирь и Лимон, Драники (Домашние), Котлеты с Кабачком (Домашние) (Говядина/Свинина), Heinz Кетчуп Томатный, Аджика Домашняя с Яблоком. Camilan/Lainnya: Дикси Компот из Сливы. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|