Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2013
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 27,33g | Prot: 71,77g | Karb: 169,75g.
Makan Pagi: General Mills Lucky Charms Cereal, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Dole American Salad Blend. Makan Malam: Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Dole American Salad Blend, Croutons. Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Glutino Gluten Free Pretzel Sticks, Hy-Top Saltines, Red Delicious Apples. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|