Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2696 kkal
|
Lemak: 117,29g | Prot: 158,27g | Karb: 256,83g.
Makan Pagi: Чай, Сливы, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Makan Malam: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, Массонабор-870 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|