Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
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71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2136 kkal
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Lemak: 77,85g | Prot: 146,45g | Karb: 209,03g.
Makan Pagi: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Makan Siang: Calvé Alho, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Continente Queijo Feta DOP, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Creme de Cenoura. Makan Malam: Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Molho 4 Pimentas, Bonduelle Salteado da Horta, Ovo Frito, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Leite Condensado Magro, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Babybel Mini Queijo Light, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins. lagi...
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2315 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 58 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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